Mindfulness e Introducción a la Meditación

La Atención Plena y la Meditación son medios para hacernos amig@s de nosotr@s mism@s de una manera básica y transformadora, que nos permite conocernos y recibirnos en todo lo que somos para luego estar también receptiv@s, amoros@s y disponibles para los demás. La materia presenta una consigna de meditación, una práctica consciente y un tema de observación de manera mensual. Esto permite que se pueda sostener una práctica de atención plena y meditación durante todo el año.