METTACONCIENCIA es un libro que abre las puertas a la dimensión espiritual a través del contacto con uno mismo, con los demás y con el campo.

 

Es un diario de Mindfulness que ofrece espacio para el registro, la posibilidad de expresarnos y luego redescubrirnos en esa manifestación. También introduce herramientas que nos ayudan a soltar el estrés, el rumeo mental y la mecanicidad.

Incluye 22 ejercicios para tomar un profundo contacto con nuestra interioridad y posicionarnos en un espacio de observación, libre de juicio, con el corazón abierto y compasivo.

Escrito por Annette Rinke.

LIBRO Mettaconciencia: Diario de registro de Mindfulness

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