La palabra que utilizan en tibetano para referirse a la Meditación es GOM y significa familiarizarse. Buscamos familiarizarnos con nuestra propia mente explorándola. Es una invitación a tener una relación íntima con nosotros mismos. La atención plena (Mindfulness) y la Meditación son medios para hacernos amigos de nosotros mismos de una manera básica y transformadora, que nos permita conocernos y recibirnos en todo lo que somos para luego estar también receptivos, amorosos y disponibles para los demás. Maestras: Susana Flekenstein y Felicitas Bidonde.
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Meditación y Mindfulness
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